现在越来越多的人关注健康，瑜伽和太极拳成为了很多人选择的锻炼方式。那么问题来了，练瑜伽好还是太极拳好呢？下面我们来分析一下：首先，瑜伽主要是通过各种体式的练习来锻炼身体，并通过呼吸练习来调节身体和心态。瑜伽可以提高身体的柔软度、平衡性和协调性，同时还可以缓解压力、促进睡……