练舞对于舞者来说是非常重要的，无论是专业的舞者还是业余爱好者都需要不断地进行练习。在练习中，蹲马步是一个非常重要的动作。那么，为什么练舞要蹲马步呢？下面就来分析一下。首先，蹲马步有利于舞者的身体锻炼。在蹲马步的过程中，舞者需要将身体重心放在膝盖和脚掌之间，这样对于膝盖和……