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练跆拳道不会劈叉怎么办啊
练跆拳道不会劈叉怎么办啊
11-05 13:05
练跆拳道中劈叉是一项非常基础且常见的动作,但是对于一些初学者来说,劈叉可能会有一定难度。不会劈叉不必过于担心,只需要进行一些特定的训练和练习即可逐渐提升灵活度和技巧。如何提高劈叉的灵活度?1进行拉伸训练:每次练习前都应进行全身拉伸,特别是臀部、大腿和腰部的肌肉。这样可以……
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