在练跆拳道前进行适当的腿部拉伸是非常重要的，它可以帮助预防受伤，并提高你的灵活性和技术表现。下面是一些关于如何在练跆拳道之前拉伸腿的常见问题及其答案。问：为什么在练跆拳道前要拉伸腿部？答：拉伸腿部可以有效地预防肌肉疼痛和拉伤，促进肌肉的灵活性和关节的可活动范围，提高你在……