练跆拳道固然是一项很有挑战性的运动，但是难免会有腿部不适。那么如何缓解跆拳道腿疼呢？以下是一些简单易行的方法，希望对大家有所帮助。第一种方法：局部按摩。当腿部不适的时候，可以让朋友或者家人用手揉捏腘窝部位，对于缓解痛感很有帮助。按摩时可搭配使用一些舒缓的按摩油，减轻疼痛……