练习陈氏太极拳是非常有益于养生的。通过练习太极拳，在锻炼身体的同时，也可以达到养生的效果。陈氏太极拳相信，人体内蕴含天地间的阴阳五行，通过特定的动作与呼吸训练，就可以调整身体的能量和状态，达到身心和谐的效果。太极拳的运动形式非常柔和，不仅能够锻炼肌肉，还能使关节更加灵活……