太极拳是一种中国传统的拳术养生运动。它不仅强身健体，还有助于调节身心。”太极拳以慢、舒、柔、和、圆、气、静、神的特点为主，这就决定了练太极拳需要细致认真、慢练、重复、坚持。第一步：基本功练习在练习太极拳时，我们需要从基本功开始练起，比如站桩、缩放、单鞭、掌法、搬拦捶等，……