跆拳道是一项很不错的运动，可帮助你提高灵活性、协调性、力量和耐力，且在危险时刻具有一定的自我防卫能力，但并不是所有人都有时间和金钱去参加跆拳道训练课程。那么，自己该如何练习呢？接下来我会提供一些自己练习跆拳道的方法，希望对大家有所帮助。 购……