自由搏击主要练习的内容自由搏击是一项以散打、拳击、踢拳、摔跤等为基础，集成多种格斗技巧的搏击运动。自由搏击的训练主要分为技术训练和体能训练两个方面，既要使运动员掌握各项格斗技巧，又要提高运动员的爆发力、快速反应能力、耐力和协调能力。下面我们来详细了解一下自由搏击主要训练……