自由搏击是一种体育运动，也是一种武术，它可以让人培养出强健的体魄、过硬的意志和坚韧的决心，对身体和心理的健康有着极好的促进作用。 首先，自由搏击可以锻炼身体的各个方面，例如力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等。在自由搏击训练的过程中，人们需要进行很多基本的动作练习，……