自练拳击，是现代人锻炼身体和自我保护的一种方式。拳击运动可以锻炼人身体的力量、速度、耐力和反应能力，更重要的是可以提高人的自我保护意识和能力。自练拳击需要注意的是，要选择合适的器材，避免身体受伤。首先，自练拳击需要准备一些器材，包括拳击手套、拳击靶、沙袋以及跳绳。拳击手……