跆拳道一字马是跆拳道的一种技术动作，需要练习者在空中用一只脚支撑身体，另一只脚则向上伸展。一字马的起源是什么？一字马起源于中国武术，最早出现在古代时期。一字马的练习对身体有何好处？一字马的练习可以增强身体的平衡能力，提高灵活性和柔韧性，增强腿部肌肉力量。一字马需要多久的……