跆拳道是一种以韩国为起源的全身性格斗运动，经过了多年的发展，现在已经成为了一项全球性的体育运动。跆拳道除了可以锻炼肌肉，提高体质外，还可以让人掌握一定的自我保护技能。对于初学者来说，跆拳道也许不是很容易上手，那么学习跆拳道一开始要练什么呢？首先，必须要进行基本的身体训练……