跆拳道是一种综合性格斗运动，通过练习跆拳道可以提升身体的力量、灵活性和耐力，并培养自律、自信和自我防卫的能力。但是，想要看到练习跆拳道的有效结果需要一定的时间和努力。跆拳道一般练多久有效果？一般来说，练习跆拳道需要一定的持续性和耐心。在练习一段时间后，您会开始感受到一些……