热身运动在跆拳道上课中非常重要，它有助于准备身体和心理状态，预防运动伤害。以下是一些常见的跆拳道上课热身运动。1 跑步跑步是热身运动的常见选择。可以选择慢跑或者快步跑，根据个人体力情况来决定。跑步可以提高心肺功能，增加血液循环，为接下来的训练做好准备。2 关节活动在开始……