摘要：跆拳道是一项需要良好体能的运动，专项体能训练的开展对于跆拳道运动员来说至关重要。本文将介绍跆拳道专项体能训练的内容和方法。问题1：跆拳道专项体能训练的内容有哪些？专项体能训练主要包括爆发力、灵活性、耐力和平衡力的提高。爆发力训练可以通过跳跃、冲刺和腿部力量训练来实……