跆拳道是一种源于朝鲜的综合搏击技术，主要注重身体的锻炼和技术的培训。它不仅仅是一种自卫术，同时也是一种提高身体素质和精神品质的锻炼。跆拳道主要锻炼哪些方面呢？下面将从力量、速度、柔韧性、平衡和耐力五个方面进行详细阐述。1 跆拳道对力量的锻炼在跆拳道的训练过程中，通过各种……