跆拳道是一种武术运动，不仅可以让人们锻炼身体，还可以增强自我防卫能力。跆拳道分为多个不同的阶段，每个阶段都有相应的技能要求和挑战。以下是跆拳道的主要阶段：白带白带是跆拳道的入门级别，需要完全掌握基本的动作和姿势。在白带阶段，学生将学习基本的踢与拳击、基础技术等跆拳道的基……