跆拳道和健身都是常见的增肌方法，有很多人常常疑惑哪种方法对于增肌效果更好。是跆拳道还是健身更适合增肌呢？下面将对这个问题进行详细讨论。跆拳道和健身哪个增肌效果好些？跆拳道和健身虽然都可以增加肌肉质量，但是它们的训练方法和效果略有不同。下面将对比两者的特点和优点。跆拳道主……

跆拳道和健身都是常见的增肌方法，有很多人常常疑惑哪种方法对于增肌效果更好。是跆拳道还是健身更适合增肌呢？下面将对这个问题进行详细讨论。跆拳道和健身哪个增肌效果好些？跆拳道和健身虽然都可以增加肌肉质量，但是它们的训练方法和效果略有不同。下面将对比两者的特点和优点。跆拳道主……