跆拳道和武术需要压腿吗问题一：跆拳道和武术中为什么要进行压腿训练？正文：跆拳道和武术是一种强调身体柔韧性和力量的格斗体育项目。通过进行压腿训练，可以增加腿部的灵活性和力量，提高踢击技术的效果。同时，压腿训练还可以提高身体平衡和稳定性，增强下半身肌肉的爆发力和耐力，为实战……