摘要：想要在跆拳道实战中快速打赢对手，需要掌握一些关键技巧和战术。本文将回答一些关于跆拳道实战的常见问题，帮助读者更好地了解如何取得胜利。问：如何提高自己的速度和力量？答：要提高速度和力量，需要进行适当的锻炼和训练。重点练习爆发力和肌肉耐力，可以通过重复训练和使用负重训……