摘要: 想要将腿抬得更高是每位跆拳道爱好者的追求。本文将回答一些常见的关于如何提高腿部柔韧性和力量的问题。如何增加腿部柔韧性？想要将腿抬得更高，首先需要增加腿部柔韧性。下面是一些方法可以帮助你增加腿部的柔韧性：1 热身运动：在跆拳道练习前，进行一些热身运动，如旋转腿部关……