摘要：如何在跆拳道训练中有效练习腿部。问题1：在跆拳道中，如何练习腿部力量？解答：要练习腿部力量，可以进行腿部训练，如踢击训练、踢击目标练习和跑步训练。这些练习可以增强腿部肌肉力量和灵活性。问题2：如何提高踢腿的灵活性？解答：要提高踢腿的灵活性，可以进行拉伸训练。常见的……