跆拳道是一项拳击术，它专注于腿部技能。高抬腿是跆拳道中的一个重要技能，需要一定的训练才能掌握。本文将介绍跆拳道高抬腿的一些练习方法。 身体热身 在开始跆拳道训练之前，必须进行全身热身，以避免受伤。练习高抬腿同样需要进行热身动作，以准备各种关节和肌肉的运动。常见的热身……