跆拳道是一种全身性的搏击运动，拉筋是跆拳道训练中非常重要的一部分。拉筋可以帮助身体更加灵活，提高运动效果，预防运动伤害。那么，跆拳道拉筋要多久呢？下面是一些关于此问题的常见问答。1 拉筋的时间应该多长合适？拉筋的时间因人而异，一般来说，每次拉筋的时间应该在15到30分钟……