摘要：跆拳道标准操是跆拳道运动中非常重要的一环，通过标准操的练习可以提高身体协调性、力量、爆发力等多方面的能力，并且可以帮助提高技术水平和比赛成绩。问题一：跆拳道标准操有哪些基本动作？标准操的基本动作包括：前后踢腿、侧踢腿、踢抖腿、绕抖腿、双腿并立前踢、连腾跃踢、连滚翻……