跆拳道比赛前吃点什么糖类跆拳道是一项需要高度爆发力和持久力的运动，而糖类食物被认为是提供能量的有效来源。在跆拳道比赛前，适当摄入一些糖类食物可以帮助运动员提高体能，延缓肌肉疲劳，提高比赛表现。什么样的糖类食物适合跆拳道比赛前食用？跆拳道比赛前可以选择一些低GI值的糖类食……