跆拳道比赛前需要做什么1 热身在跆拳道比赛前，热身是必不可少的。通过进行一些热身运动，可以帮助你的身体逐渐适应运动强度，预防受伤。热身可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。2 核心训练跆拳道比赛需要强大的核心力量，因此在比赛前进行一些核心训练非常重要。平衡训练、腹肌训练和背部……