摘要：在跆拳道训练中，沙袋是一种重要的器械。有人喜欢沙袋硬一点，有人则认为软一点更好。那么，究竟是沙袋硬一点好，还是软一点好呢？下面将就这个问题进行问答。硬质沙袋有何好处？硬质沙袋提供了更大的阻力，因此训练时更能够锻炼肌肉力量和爆发力。打击硬质沙袋有助于适应真实战斗场景……