跆拳道作为一项具有高强度的格斗运动，为了避免运动员在比赛或训练中受伤，热身活动是必不可少的。热身活动可以帮助身体适应运动的需求，并预防肌肉拉伤等运动损伤。下面是一些跆拳道热身活动的常见动作。1 跑步跑步是最常见的热身动作之一。运动员可以在跑道上进行慢跑或快步走，以提高心……