跆拳道热身活动是练习跆拳道前的准备活动，目的是为了预防受伤和提高身体适应训练的能力。热身活动包括多个部分，可以分为基础热身、柔韧性训练、氧气供应和技术热身等。基础热身基础热身是跆拳道训练前最重要的一部分。它通常包括以下几个方面： 跑步或快走：通过慢跑或快走来增加心率，……