摘要：跆拳道是一项需要灵活身体和敏捷思维的运动，热身活动对于运动员来说非常重要。下面是一些跆拳道热身活动的项目。问：如何进行跳绳热身？答：跳绳是一种简单而有效的热身活动，可以帮助提高心肺功能和增加全身的灵活性。跆拳道运动员可以选择单脚跳绳、双脚连续跳绳或者交叉跳绳等不同……