跆拳道是一项非常流行的体育运动，同样也是一种非常强有力的自我防卫技术。除了这些，跆拳道还有一些其他的作用和好处。提高身体素质跆拳道也是一项高强度的有氧运动，对身体的各个方面都有益，包括肌肉能力、灵敏程度、协调能力等等。经常练习跆拳道可以增强身体素质，增强对外界环境的适应……