跆拳道作为一项激烈而具有挑战性的运动，热身运动对于保护身体和提高表现至关重要。热身可以帮助准备身体并预防受伤，同时也有助于提高灵活性和协调性。下面是一些常见的跆拳道热身运动：热身运动1：慢跑慢跑是一项简单而有效的热身运动。开始前，你可以选择在场地上慢跑5到10分钟来加热……