跆拳道是一种具有攻击性和防御性的武术练习。马步拳是跆拳道技术之一，通过固定的脚步和动作一步步练习，可以提高你的灵活性，行动和攻击技能。第一步：学习立定姿势在跆拳道中，你需要学会正确的姿势。站立时，你的脚应该稍稍分开，与肩同宽。臀部应该下沉，膝盖轻微弯曲。手臂应该放在你的……