跆拳道是一项以踢腿和拳击为主的搏击运动，对身体素质的要求非常高。其中，练习横叉和竖叉是跆拳道训练的重要内容之一。横叉和竖叉是什么？横叉和竖叉是两种常见的踢腿技术。横叉是指抬起一只腿，腿与身体成×形状，并以侧踢的方式攻击对手。竖叉则是指将一只腿前后摆动，以前踢或后踢的方式……