跆拳道是一项强度较大的格斗运动，传统上被认为是一项以自卫和攻击为目的的技击训练。但是，除了强化身体的防御和攻击能力之外，跆拳道也可以作为一种形体训练的方式。跆拳道的练习可以促进身体的协调性、柔韧性、力量和耐力。这些练习需要大量的身体动作，例如踢、蹬、拳打和跳跃等，这些动……