跆拳道被誉为综合性的身体锻炼运动、竞技运动和民间传统文化运动。首先，跆拳道是一项综合性的身体锻炼运动。跆拳道运动对身体素质要求很高，需要跑步、跳跃、平衡、协调等多项能力。此外，跆拳道有着严格的动作规范和技巧训练，通过不断练习打磨出的身体素质和技巧对个人的身体成长和健康都……