摘要：跆拳道是一项古老而受欢迎的武术运动，它不仅可以提供身体锻炼和自我防卫的技能，还能够培养自信、纪律和团队合作精神。1 跆拳道如何对身体有益？跆拳道是一项全身性的运动，通过各种跳跃、踢腿和拳击动作可以有效地锻炼身体各个部位的肌肉。这项运动可以提高身体的灵活性、平衡能力……