摘要：跆拳道训练方法有许多好处，包括提高身体素质、发展自我防卫能力、增强精神集中力和培养自信心等。以下是5个关于跆拳道训练方法好处的问答。问：跆拳道训练方法如何提高身体素质？答：跆拳道是一项非常全面的运动，它涵盖了力量、灵活性、耐力和速度等多个方面。通过跆拳道训练，可以……