摘要：跆拳道训练时的目标是培养身体素质、提高自卫能力、塑造品格和培养自信心。问题1：跆拳道训练的目标是什么？跆拳道训练的目标是培养身体素质，提高自卫能力，塑造品格并培养自信心。问题2：跆拳道训练如何帮助提高身体素质？跆拳道训练通过各种锻炼方式，如跑步、拉伸、练习基本动作……