跆拳道是一项要求拳打脚踢的搏击运动，对身体素质要求较高。跆拳道的训练可以帮助提高人的耐力、柔韧性、力量等多个方面的身体素质，使人更加健康和强壮。跆拳道训练对体能有何要求？跆拳道要求练习者具备良好的耐力，因为比赛需要持续性的高强度运动。同时，跆拳道也需要练习者具备灵活的身……