重量级拳击是一项高强度的竞技运动，然而许多人却不知道其中的训练细节。其中一项训练技巧就是卧推，它在拳击运动员的训练中常常被使用到。卧推是一项以胸部肌肉为主的重量训练，能够有效锻炼到肩膀、肘部和手腕的肌肉。对于拳击手来说，大量的卧推训练可以提高上肢力量和爆发力，增强推击和……