陈氏太极拳是一种中国传统的武术。56式太极拳是陈氏太极拳的一种常见教学内容，其动作分成了若干个段落，共56个式子，这些式子保存下来已有数百年的历史。以下是具体的56式太极拳教学内容：第一段：开场式，主要是为了身体热身和放松，集中注意力、提高身体灵活性。动作缓慢、柔和，一……