跆拳道是一项较为流行的运动项目，它可以锻炼身体、提高自我防卫能力，同时还可以帮助我们减脂减肥。对于14岁的年轻人来说，练习跆拳道不仅可以增强体质，而且可以减少脂肪堆积。跆拳道是一门高强度的运动，对人体的各个部位都有很好的锻炼效果。它可以消耗大量的热量，加速身体的新陈代谢……