24式简化太极拳是从传统的太极拳中摘取出24个最为重要、自然、优美、实用的动作内容，进行了改编和简化，形成的一套适合大众学习的太极拳形式。人们普遍认为太极拳是一种健身养生的运动，那么24式简化太极拳作为一种太极拳形式，是否也有养生的效果呢？24式简化太极拳养生的效果主要……