伴随着社会的进步和人们越来越重视健康与体育锻炼的重要性，越来越多的女性选择参加各种运动，其中，散打受到越来越多女性的追捧。但是，很多40岁的女性却担心他们的身体和身体素质是否能适应散打这种高强度的运动，她们在心理上多少都有些不自信，那么40岁女人还能练散打吗？首先，需要……