太极拳是中国传统的一种武术，自古以来就被人们当做一种健身运动来进行。对于50多岁的人来说，练太极拳可以起到很好的健身作用，同时也有很多功效，需要注重技巧和方法。 一、选好太极拳的门派和老师 要选好太极拳的门派和老师，可以问一些健身会所或者太极拳协会的……