Switch健身拳击多年来已经成为了越来越多人的健身方式之一。Switch健身拳击是包含了跳绳、拍击沙袋、踩踏训练并且还可以进行有氧或无氧运动的一种健身方式。那么，Switch健身拳击能够减肥吗？ 答案是肯定的！Switch健身拳击不仅可以提高心率，而且可以增加肌肉力量……