Switch有氧拳击是一种针对心肺系统、上肢和下肢肌肉全面锻炼的运动方式。这种运动方式可以不受地点、设备限制进行，非常适合现代人快节奏的生活方式。同时，Switch有氧拳击还能激发人们的自信心和自我防御能力。Switch有氧拳击是一项高强度的运动。运动中需要进行组合动作……